il percorso introduttivo alla mindfulness
Mini-percorso di introduzione alla Mindfulness per scoprire attraverso la pratica il mondo mindfulness. Impara a prenderti un tuo tempo per stare in contatto con te stesso, per rallentare portando l’attenzione sul tuo respiro, diventando maggiormente consapevole di te.
Recupera l’energia e diventa consapevole dei pensieri intrusivi e come allontanarli. Riposa il corpo e la mente e apprendi le prime semplici tecniche di mindfulness, grazie alle quali ti alleni a stare nel momento presente, senza giudizio.
Durante questo percorso verrai accompagnato da un facilitatore mindfulness, in uno spazio accogliente, con poche persone e non giudicante.
Il corso fa parte della nuova proposta di questa stagione: percorsi in piccoli gruppi. E’ pensato per persone che voglio staccare per un’ora la spina, sperimentando un percorso introduttivo alla mindfulness ideato per poche persone (max 8) in modo da trovare un maggior raccoglimento.
quando:
4 incontri a lunedì
orario: 17.30 – 18.30
dove: Via Fiasella 4/11 Genova
costo:
50 €
Il corso partirà con un minimo di 6, max 8 persone
Presentazione gratuita
lunedì 11 novembre
inizio prossimo corso:
lunedì 18 novembre
Calendario
lunedì 18 novembre
lunedì 25 novembre
lunedì 2 dicembre
lunedì 9 dicembre
Modalità di iscrizione alla presentazione gratuita
